Kickboxing gradering

Hva er gradering?

Beltegraderinger har blitt avholdt i Norges Kickboxing Forbund siden forbundet ble startet i 1985. Gradering er en god måte å måle fremgangen i treningen på, både for barn, mosjonister og konkurranseutøvere.

Champions avholder gradering to ganger årlig. En rett før sommer og andre før juleferien. Graderingene vare vanligvis mellom 1- 4 timer, hvilket avhenger av både nivå og alder på utøveren.

Det er en markant forskjell på barne og voksengradering på grunn av de fysiske kravene som stilles til voksne.

Neste gradering i klubben

Gradering gul og orange belte - 7. des 2024

Påmelding på Spond

Påmeldingsfrist 5. des 2024. Oppmøte for registrering/egen oppvarming senest 15 min før start. Gradering er fra kl 9:30 - 11:00.

Gradering grønt og blått belte - 7. des 2024

Påmelding på Spond

Påmeldingsfrist 5. des 2024. Oppmøte for registrering/egen oppvarming senest 15 min før start. Gradering er fra kl 12:00 - 14:00.

Barnegradering - 10. des 2024

Påmelding på Spond

Påmeldingsfrist 9. des 2024. Oppmøte for registrering senest 15 min før start. Gradering er fra kl 17:00-19:00.

Ikke på Spond? Meld deg inn her

Kickboxingbelter

Nye utøvere starter uten belte og vil gradere seg til gult belt på første graderingen. Består utøveren graderingen vil han/hun få tildelt det farge belte som svarer til det nye nivå utøveren har nådd.

Kickboxing beltegrader:

• Gult

• Oransje

• Grønt I

• Grønt II

• Blått I

• Blått II

• Brunt I

• Brunt II

• Brunt III

• Svart

Kickboxing beltegrader for barn:

• Gult I

• Gult II

• Oransje I

• Oransje II

• Grønt I

• Grønt II

• Blått I

• Blått II

Graderingstrappen for voksne (se nedenfor) gir en pekepinn på hvordan graderingen vil gjennomføres og kravene som stilles for å nå hvert belte.

Denne trappen er forbeholdt ungdom og voksne, mens graderingen for vårt barneparti er tilrettelagt for barn i alderen 8 til 12 år. Beltegrader for barna er også ulik, da de i tillegg har gult II og orange II.

Dette betyr at når man går fra barn til voksen vil man i utgangspunktet starte på bunnen av graderingstrappen. Elevens fartstid og ferdigheter i denne overgangen vil likevel ha noe å si i vurderingen av hvor de starter som voksen.

Send oss gjerne en melding i Spond eller spør våre trenere om det er spørsmål rundt barnegradering.

I Norge er det 78 kvinner og menn som har gradert til sort belte.

Forberedelser til gradering

Det er viktig å møte til hver trening slik at dere er sikret å gjennomgå alt dere skal kunne til gradering, og bruk gjerne lørdagen på å øve mer. Målrettet trening vil lønne seg!

Før graderingen bør dere forberede godt ved å lese reglementet og veiledningen for å kjenne beltekravene. Les reglementet her.

Det er ikke avsatt tid i graderingen til oppvarming. Du er derfor selv ansvarlig for å møte i god tid og være klar til graderingsstart.

Utøverens huskeliste

• Vær oppmerksom på at graderingen er en tøff fysisk og psykisk påkjenning.

• Møt forberedt! Les reglement, graderingstrapp og veiledning for å ha kunnskap om hva

som kreves av deg i forhold til beltet du skal graderes til.

• Møt uthvilt og frisk uten sykdom i kroppen. Hvis du er syk skal du ikke gradere deg.

• Skader tas ikke hensyn til med mindre du er kronisk skadet. Ha i så tilfelle med lege-

erklæring og bekreftelse fra graderingskomiteen om godkjenning for gradering med

handikap.

• Du går opp til beltet som er en grad høyere enn det du har. Det er ingen som skal

”dobbelgradere” seg. Evt. vurderinger til dette gjøres underveis av graderingsdommere.

• Ha betalt medlemskontingent.

• Spist/drukket tilstrekkelig og riktig i forkant.

• Ha selvvalgte teknikker klare til Grønt belte og høyere.

• Ha Musical Forms klar i en langsom versjon uten musikk og en hurtig versjon med

musikk fra og med Brunt I.

• Ta med

- Korrekt antrekk (Klubb t-skjorte og lang kickboxingbukse).

- Drikke/energi (du kan ikke regne med å få lov til å forlate lokalet under

gjennomføringen).

- Håndkle og evt. ekstra t-skjorte.

- Utstyr til sparring (fom. Grønt I).

- Sportstape, ispose etc. til evt. akutte skader.

- Musikk til Musical Forms (fom. Brunt I).

• Vær velstelt (kortklipte negler etc.).

• Ta ut øreringer, pearcinger etc.

• Ikke snakk under gjennomføringen så sant du ikke blir stilt direkte spørsmål

av graderingsdommer. Rekk opp hånden dersom du har spørsmål.

• Vis respekt for medutøvere og graderingsdommere.

• Ha full innsats og fullt fokus på oppgavene som gis.

• Trener kan motivere til innsats men ikke gi teknisk veiledning.

• Påse at du inntar nok drikke og energi under gjennomføringen.

• Benytt evt. pauser best mulig: Drikke, evt. energi, tøye etc.

• Graderingsdommers avgjørelse er suveren. Det er ikke klagerett!

Stryke på striper på beltet

Består du graderingen vil du i flere ofte få striper med til beltet som må strykes på beltet. Her er en veiledning til hvordan du bør stryke på stripene.

Veiledning

- Første stripen må plasseres en beltebredde fra kanten av beltet

- Andre stripen må plasseres en stripebredde fra første stripen.

Er du fornøyd med informasjonen på denne siden? Legg gjerne igjen en kommentar med spørsmål eller feedback :)