Grønt I. belte

Samme som til orange belte men i tillegg: Semicontact (evt. også fullcontact): Poenggivning 1 - 3. Kandidaten skal utføre 2 runder av 2 min. Han/hun skal vise lette og kontrollerte teknikker. Kandidaten skal følge det norske semicontact reglement. Bein og armteknikker: Alle spark skal også kunne utføres med et hink og/eller et steg frem. Eks: Frontspark med fremste bein 8 spark på stedet, hardt. 8 spark på stedet, lett. 8 spark med hink fremover, hardt Fortsett slik med alle beinteknikker. Det samme gjelder for alle armteknikker, men i stedet for hink frem, «gå et steg frem». For bestått gradering kreves minimum 17 poeng.